Nota importante de seguridad
La app incluye visuales de parpadeo a pantalla completa (AVE, 1–40 Hz). Si tienes epilepsia fotosensible, historial de convulsiones o dudas, desactiva SINCRO VIDEO AVE en Reproductor y consulta a un clínico.
Navegación principal
Reproductor
Motor neural, preajustes, una tarjeta de siguiente sesión, AVE, ambientes, FC y Coherencia cardíaca.
Visualizar
Biblioteca de guiones, recomendaciones «PARA TI», favoritos, ejercicios personalizados (Pro).
Ajustes
Perfil, Dominio de enfoque, Calibración de voz, Temporizador de sueño, Modo ciencia, ajustes de FC.
1. Reproducir frecuencias mientras usas otro audio (Spotify, etc.)
El motor de audio solicita el foco de reproducción y suele atenuar o pausar otras apps de medios.
Mejores prácticas
- Usa auriculares estéreo para latidos binaurales reales.
- Usa las capas ambientales de la app (Lluvia, Estadio, ruido de color, etc.) como textura de fondo.
- Con altavoces: cambia a Isocrónico o Bloqueo neural (Pro).
- Alternativa: reproduce música desde un segundo dispositivo a bajo volumen.
Nota: Binaural es más efectivo cuando la app tiene el foco de audio limpio.
Modos del motor neural
Binaural
Auriculares • El más preciso
Isocrónico
Altavoces • Pulsos fuertes
Bloqueo neural Pro
Combinado • Máxima intensidad
Controles manuales y preajustes de frecuencia portadora
- Indicadores en vivo de PORTADORA y LATIDO.
- Controles: Volumen maestro, Portadora (40–800 Hz estándar, con expansión dinámica del deslizador hasta 2172 Hz para preajustes superiores), Frecuencia de latido (1–40 Hz).
- Nitidez del pulso (pulsos senoidales suaves vs pulsos cuadrados duros).
Preajustes de frecuencia portadora (Sanación, Solfeggio y Octava cósmica)
Toca la tarjeta PORTADORA en la pantalla del Reproductor para desplegar la colección de 32 preajustes de frecuencias portadoras curadas. Los tonos portadores se pueden emparejar con cualquier frecuencia de latido (Alfa, Theta, Delta, Beta, Gamma) y son 100% gratuitos:
Tierra y Sanación
• Resonancia Schumann (7.83 Hz) — El latido electromagnético fundamental de la Tierra
• Frecuencia de Sanación (110 Hz) — Enraizamiento profundo, claridad mental y liberación emocional
9 Frecuencias Sagradas de Solfeggio
• 174 Hz — Alivio del dolor y base física
• 285 Hz — Restauración de tejidos y energía celular
• 396 Hz — Liberación de culpa y miedo
• 417 Hz — Deshacer traumas y facilitar el cambio
• 528 Hz — Transformación, «frecuencia del amor» y reparación
• 639 Hz — Armonización de relaciones y conexión
• 741 Hz — Despertar de la intuición y resolución de problemas
• 852 Hz — Orden espiritual y regreso al centro
• 963 Hz — Conciencia divina y despertar puro
8 Octavas Cósmicas Planetarias (Hans Cousto)
• Tierra 126.22 Hz — Equilibrio
• Mercurio 141.27 Hz — Agilidad mental
• Marte 144.72 Hz — Fuerza de voluntad e impulso
• Saturno 147.85 Hz — Disciplina y enfoque
• Júpiter 183.58 Hz — Crecimiento y horizonte
• Urano 207.36 Hz — Percepción original
• Neptuno 211.44 Hz — Flujo intuitivo
• Venus 221.23 Hz — Armonía del corazón
13 Frecuencias Angélicas y Armónicos Superiores
Armónicos reflejados triples y cuádruples y octavas reconstituyentes superiores:
• 111 Hz — Renacimiento celular
• 222 Hz — Equilibrio y confianza
• 333 Hz — Alineación y coraje
• 444 Hz — Enraizamiento y protección
• 555 Hz — Transformación rápida
• 666 Hz — Equilibrio material
• 777 Hz — Orden divino
• 888 Hz — Abundancia y maestría
• 999 Hz — Culminación y estado cumbre
• 1074 Hz — Resonancia superior
• 1152 Hz — Alineación celular
• 1174 Hz — Luz espiritual superior
• 2172 Hz — Claridad trascendente
Sincro video AVE (Pro)
Usa PROBAR SINCRO AVE (5s) antes de sesiones largas. Empieza con Ojos abiertos + intensidad baja.
12 escenas de fondo • Ojos abiertos/cerrados • Intensidad visual • Nitidez del pulso.
2. Ejercicios meditativos para objetivos concretos
Combina preajustes del Reproductor + ambiente + un guion de Visualizar opcional.
| Objetivo |
Preajuste |
Latido |
Recomendado |
| Sueño / Recuperación | Sueño profundo / Reparación somática | 2.5 Hz | Lluvia + guion de relajación |
| Relajación | Meditación | 6 Hz | Coherencia cardíaca |
| Enfoque / Productividad | Enfoque calmado → Enfoque profundo | 10–14 Hz | Guiones de rendimiento |
| Preparación precompetencia | Enfoque calmado / Pre-Game | 10–20 Hz | Ambiente estadio |
| Rendimiento clutch | Potencia máxima / El momento decisivo | 15→40 Hz | Alta nitidez |
| Gestión de FC | Coherencia cardíaca | 6 Hz + ritmo | Sesión de 5 min |
3. Formas más efectivas de usar la app
- La primera apertura pregunta Calmarme, Enfocar, Prepararme, Respirar 5 minutos u Omitir. Aparece una sola vez.
- Sesiones diarias cortas (5–15 min) superan las largas ocasionales.
- Usa la tarjeta Siguiente sesión en Reproductor. Elige Meditación, Enfoque calmado, una respiración, Ojo quieto o la rutina de día de partido según la hora y tu dominio de enfoque.
- En una tarde deportiva, el día de partido es respiración y luego Ojo quieto. Elige 5, 10 o 20 minutos. Las opciones de 10 y 20 continúan con el guion previo al partido.
- Secuencia: arrastre en Reproductor → ejercicio de Visualizar → Coherencia cardíaca opcional.
- Completa siempre tu Perfil de enfoque en Ajustes para personalizar.
- Alinea la frecuencia con la intención (Delta/Theta para recuperación, Alfa para enfoque calmado, Beta/Gamma para activación).
- Usa el temporizador de sueño para sesiones nocturnas.
Consejo Pro: corre un preajuste corto en Reproductor para cambiar el estado cerebral y luego inicia un guion de Visualizar coincidente.
4. Crear guiones personalizados y estilos de autodiálogo (Pro)
Accede desde la pestaña Visualizar (botón + flotante o icono de editar en los guiones de la biblioteca).
- Define la frecuencia de latido objetivo (1–40 Hz)
- Escribe consignas con temporización (5–120 s cada una)
- Usa etiquetas:
[NAME], [SPORT], [TEAM], [POSITION], etc.
- Máximo 15 consignas
1.ª vs 2.ª vs 3.ª persona
2.ª persona («Tú...»)
La más común en la biblioteca. Se siente como un coach. Excelente para rendimiento y resistencia.
1.ª persona («Yo...»)
Construye apropiación y encarnación. Ideal para afirmaciones de identidad.
3.ª persona («[NAME]...»)
Distancia psicológica. Reduce la ansiedad y la rumiación bajo presión.
5. Coherencia cardíaca
Respiración resonante gratuita (~6 respiraciones por minuto). La fila de Práctica de bienestar dura 5 minutos. La siguiente sesión y el día de partido pueden durar 2, 3, 5, 10 o 20 minutos.
- En Reproductor → Práctica de bienestar → Coherencia cardíaca
- Atiende al corazón y cultiva apreciación
- Pro: LPM en vivo de la muestra de Salud más reciente. Apple Health mira hasta 24 horas en la primera lectura y después solo una muestra más nueva. Health Connect mira 6 horas. Un latido de los últimos dos minutos se guarda con la sesión.
- Ajustes muestra los últimos siete días: minutos, sensaciones y una frecuencia cardíaca promedio cuando una respiración guardó una muestra.
- El recordatorio diario en Ajustes permanece apagado hasta que lo activas.
Conecta Apple Health o Health Connect en Ajustes para biofeedback.
6. Calibración de voz y ajustes de idioma
Ajustes → Calibración de voz y Ajustes → Idioma
- Ajusta el ritmo (más lento para calma) y el tono.
- Elige voces del sistema (gratis) o voces neurales en la nube (Pro: Chirp HD / WaveNet en español e inglés).
- La calibración se aplica a todas las sesiones de visualización guiada.
- Selector de idioma (español e inglés): Cambia de idioma en cualquier momento desde Ajustes → Idioma. Traduce instantáneamente toda la aplicación, los guiones de ejercicios, la terminología específica de posiciones deportivas (por ejemplo: Portero, Defensa, Centrocampista, Delantero) y la configuración del motor de voz sin reiniciar la app.
7. Ejercicios mentales guiados
Los guiones aplican automáticamente la frecuencia objetivo y pronuncian consignas temporizadas.
Ajusta la pausa global entre consignas en Ajustes → Ejercicios de visualización (4–20 s).
La sección «PARA TI» en Visualizar se alimenta de tu Perfil de enfoque (dominio principal + posición/rol/lugar).
8. Ciencia y estudios de respaldo
Las funciones se apoyan en investigación establecida sobre arrastre de ondas cerebrales, coherencia de VFC, imaginería mental y autodiálogo.
Áreas clave
- Latidos binaurales y respuestas de seguimiento en EEG
- Arrastre audiovisual (AVE) para inducción de estados
- Respiración resonante (~6 rpm) para coherencia de VFC (investigación HeartMath + estudios a gran escala)
- Modelo PETTLEP de imaginería mental para atletas
- Investigación sobre perspectiva del autodiálogo (la 2.ª persona suele ser superior para rendimiento; la 3.ª para regulación emocional)
Las referencias completas están en el README principal y en la guía de usuario detallada.
Esta es una versión web de la guía de usuario. Para el texto completo y más contexto, consulta USER_GUIDE.md de la app.
¿Por qué MagiSports Zen en vez de YouTube o Spotify?
Los videos gratuitos de YouTube y las pistas de meditación de Spotify son excelentes para relajarse. MagiSports Zen está construido como una herramienta de rendimiento de precisión para atletas y artistas serios que quieren resultados medibles.
Precisión técnica
- • Frecuencias generadas en tiempo real (motor SoLoud) — no audio pregrabado fijo
- • AVE con bloqueo de fase real: el parpadeo visual y los pulsos de audio van al mismo reloj
- • Funciones profesionales: deslizamiento de frecuencia, fundidos de 800 ms, nitidez del pulso
Diseño específico para atletas
- • Ejercicios guiados por deporte y rol (bateador, QB, base, etc.)
- • Protocolos dirigidos a clutch, precisión, recuperación y revisión táctica
- • Guiones que te hablan a ti usando tu nombre y deporte
Control activo y medición
- • Controles manuales + modos de arrastre + temporización de consignas ajustable
- • Biofeedback de frecuencia cardíaca en vivo y promedios registrados
- • Historial de sesiones, rachas y seguimiento de progreso
Experiencia enfocada
- • Sin anuncios, sin algoritmo, sin distracciones
- • Flujo integrado: arrastre + visualización + respiración de coherencia
- • Guiones personalizados y calibración de voz para tu «coach» personal
En resumen: YouTube y Spotify son excelentes para escuchar de fondo. MagiSports Zen es un sistema de entrenamiento deliberado que te deja cebar estados mentales concretos, medir el progreso y personalizarlo a tu deporte y objetivos.